Meditaatiovälitunti

Mindfulness-meditaatio tarkoittaa hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Meditaatio rauhoittaa, virkistää ja rentouttaa,  helpottaa päätöksentekoa, oppimista ja kehittää stressinsietokykyä. Monet saavat siitä apua erilaisiin masennus- ja ahdistustilojen hoitoon sekä niiden ennaltaehkäisyyn.

Jokainen voi oppia läsnäolon taidon ja kehittää sitä. Nukahtaminen sallittua!

Meditaatiovälitunti pidetään torstaisin klo 11.50-12.05 luokassa B6.

Lämpimästi tervetuloa! Ohjaajana toimii erityisluokanopettaja Kaisa Pietilä

Comments are closed.